Você não precisa de mais uma dieta. Precisa de uma alimentação que caiba na sua rotina.
Se você já começou e parou várias vezes, o problema provavelmente não foi força de vontade: foi um plano feito para outra vida. Aqui a gente parte do seu dia real.
3 perguntas, 2 minutos. Depois você fala com a Duda.
- Online para todo o Brasil
- Sem dieta impossível
- Parte da sua rotina
- Com ajustes contínuos
Você se reconhece em alguma dessas?
Se sim, o acompanhamento foi pensado para você. Se não, melhor saber antes.
- Você já largou dietas e não quer passar por isso de novo.
- Sua rotina é corrida, irregular ou cheia de refeições fora de casa.
- Você quer comer melhor sem cortar tudo o que gosta.
- Você prefere ter com quem ajustar o plano quando algo não sai como o previsto.
Talvez não seja para você se
- Você procura um cardápio pronto para seguir sozinho(a), sem conversa.
- Você quer uma solução rápida com resultado garantido. Isso eu não prometo, e desconfie de quem promete.
Antes de conversar, me conta um pouco de você.
São 3 perguntas. Suas respostas vão junto na mensagem, então a Duda já começa a conversa sabendo por onde ir.
Oi, eu sou a Duda.
Sou nutricionista (CRN 18788D), com foco em Nutrição Esportiva e Estética, e atendo online pessoas do Brasil inteiro.
Quase todo mundo que chega até mim já tentou antes. Seguiu um cardápio certinho por alguns dias, errou no fim de semana e sentiu que tinha jogado tudo fora. Não acredito que esse ciclo seja falta de disciplina. Na maioria das vezes, o plano é que não foi feito para a vida da pessoa.
Meu objetivo é ajudar você a construir uma alimentação que faça sentido para a sua rotina, sem transformar alimentação saudável em algo impossível de manter.
Quero conversar com a DudaUma alimentação saudável não precisa ser perfeita. Ela precisa fazer sentido para você.
Eduarda Nogueira, nutricionista
Como é o acompanhamento
Começar minha avaliação- 1
Avaliação
A gente conversa sobre sua rotina, seus horários, o que você gosta de comer e o que já tentou. Nada de julgamento.
- 2
Estratégia
Montamos juntos um caminho possível para a sua semana real. Plano alimentar entra quando fizer sentido para o seu caso.
- 3
Acompanhamento
Você não fica sozinho(a) com um papel na mão. A gente ajusta conforme a vida acontece.
- 4
Evolução
Cada ajuste parte do que funcionou e do que não funcionou para você, para a mudança se sustentar.
Formas de atendimento
Todos online. Valores, duração e formas de pagamento eu te explico no WhatsApp, antes de você decidir qualquer coisa.
-
Consulta avulsa
Para quem quer começar com uma avaliação e um primeiro direcionamento.
Valor sob consulta Consultar valor -
Plano mensal
Para quem quer acompanhamento próximo no primeiro mês de mudança de rotina.
Valor sob consulta Consultar valor -
Plano trimestral
Para quem quer tempo para ajustar com calma, conforme a rotina muda.
Valor sob consulta Consultar valor -
Plano personalizado
Para quem tem uma necessidade específica e quer um formato sob medida.
Valor sob consulta Consultar valor
Dúvidas frequentes
A consulta online funciona de verdade?
Sim. O atendimento é todo online, então você pode ser acompanhado(a) de qualquer lugar do Brasil.
Como funciona o atendimento?
Começa por uma avaliação da sua rotina, hábitos e objetivo. A partir dela, montamos a estratégia e seguimos com acompanhamento e ajustes.
Vou receber um plano alimentar?
Quando fizer sentido para o seu caso, sim. O plano é construído a partir da sua rotina, não copiado de um modelo.
Vou ter que cortar tudo o que eu gosto?
Não existe restrição obrigatória. A ideia é encaixar sua alimentação na sua vida, não o contrário.
Quanto tempo dura e como é o pagamento?
Duração, valores e formas de pagamento são explicados antes de você contratar, direto no WhatsApp.
Tenho suporte entre as consultas?
O formato de suporte de cada plano é explicado antes da contratação, junto com os valores.
Preciso fazer exercício?
A atividade física pode contribuir para a saúde, mas a orientação respeita o seu contexto e os profissionais responsáveis por essa parte.
Você atende na minha cidade?
O atendimento é online e vale para todo o Brasil.
E se eu já tentei e desisti várias vezes?
Você está no lugar certo. É exatamente por isso que o acompanhamento parte da sua rotina real e é ajustado ao longo do caminho.
Preciso já saber o que quero para chamar?
Não. Me chama do jeito que você está. A primeira conversa serve justamente para entender por onde começar.